Избежать стресса благодаря воде – это возможно!

В нашем мире слишком много стрессовых ситуаций, с которыми человек постоянно сталкивается. Работа, много работы – залог успешного попадания в депрессию. Как же бороться со стрессом?

Помимо известных способов: длительного отдыха, противных антидепрессантов, которые не всегда помогают, есть еще – вода. «Как так?» - спросите вы. А вот так!

Ученые доказали, что вода благоприятно влияет на организм и прогоняет стресс.

Почему именно вода?

Вода – эта жидкость, без которой работа организма в принципе невозможна. Она необходима для функционирования всех органов, в том числе, и головного мозга. Учеными было доказано, что если человеку не хватает всего 500 мл. воды, в его крови значительно повышается уровень гормона стресса – кортизола. Кроме того, возрастает нагрузка на организм, а это может повлечь за собой серьезные нарушения. Человек плохо себя чувствует, быстро утомляется, постоянно испытывает дискомфорт. Если же в организме достаточно жидкости, стресс вынужден отступить.

Вода, конечно же, не поможет вам в случаях, когда все плохо, и работа настолько сложна, что избежать стресса невозможно, но, все же, выпив хотя бы глоток, ваш ум прояснится, а организм взбодрится.

Стресс как следствие обезвоживания.

Эти два состояния идут в ногу друг с другом. Обезвоживание может вызывать стресс (гнев, раздражительность, беспокойство и т.д.) в связи с угнетением работы некоторых участков мозга вследствие недостатка воды; стресс же, в свою очередь, тоже может вызывать обезвоживание. Поэтому, очень важно, что бы ни случилось, употреблять оптимальное для вашего возраста количество чистой и свежей воды, заказав ее у нас.

Важно постоянно пить много воды!

Не жалейте времени на лишний стаканчик прохладной воды. Приучив себя выпивать норму, вы начнете замечать за собой отличные изменения.

1. Всегда носите с собой небольшую пол-литровую пластиковую бутылочку с чистой водой.

2. Очень полезно выпивать стакан воды утром, сразу после пробуждения. Поэтому заранее ставьте кружку с очищенной жидкостью возле кровати.

3. В любой момент, не отрываясь от работы, вы должны иметь возможность сделать глоток воды.

4. Воду необходимо пить постепенно. Пусть лучше она поступает в организм маленькими глотками в течение какого-то промежутка времени, чем за секунду залпом.

5. Замените чистой водой как можно больше кружек кофе и стаканов со сладкой газировкой.

6. Если вы отмечаете у себя первые признаки стресса, откройте запасенную вами бутылочку с водой и сделайте пару глотков. Вам сразу станет легче!

Стресс – состояние не из приятных. Пейте больше воды и чаще. А с доставкой «ВодаВам» вы точно привыкнете пить ее часто, потому что мы привозим воду в срок!